Accompagner un enfant aux besoins spécifiques engendre des défis qui peuvent vous toucher profondément :
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Vous vivez dans l'incertitude de la maladie, générant une peur constante pour l'avenir de votre être cher.
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Vous ressentez une impuissance et une incapacité à soulager la souffrance de votre enfant.
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Vos pensées sont constamment préoccupées par la santé de votre enfant, provoquant un niveau élevé de stress et d'anxiété.
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La fatigue et le découragement résultent des exigences continues de l'accompagnement.
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Vos relations sociales sont impactées en raison d'un emploi du temps restreint.
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Vous éprouvez une culpabilité de ne pas pouvoir soulager votre enfant, tout en ayant le sentiment de négliger le reste de votre famille.
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La dynamique familiale est perturbée avec des changements dans les rôles et les responsabilités.
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Vous ressentez le poids administratif et financier des démarches et des coûts liés à la prise en charge.
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Trouver l'équilibre entre votre rôle de maman proche aidante et votre vie professionnelle devient une jonglerie difficile.
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Vous craignez d'être jugée pour vos actions ou inactions.
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La prise de décision devient de plus en plus difficile, ajoutant une charge supplémentaire.
1. Le rapport à soi-même et à ses émotions
Les émotions agissent comme des messagers pour favoriser la croissance personnelle.
Un bon rapport à soi-même comporte 5 domaines clés dans la gestion de vos émotions :
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Les reconnaître et les comprendre
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Les gérer et les réguler de manière efficace pour éviter des comportements impulsifs et néfastes.
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Les canaliser pour atteindre des objectifs, persévérer face aux difficultés, et inspirer les autres.
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Comprendre et ressentir les émotions des autres, en étant attentif à leurs besoins.
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Interagir avec les autres de manière efficace, résoudre les conflits, collaborer, communiquer clairement, et créer des relations positives.
2. La gestion de son énergie vitale
L'énergie, c'est comme un compte en banque : il y a des sorties et des entrées. L'objectif est de maintenir à l'équilibre.
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Les dépenses énergétiques représentent les sollicitations, des exigences trop élevées, les conflits, les plaintes ou les agressions
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Les dépôts énergétiques sont tout aussi importants : réussites, remerciements, sourires, compliments ou vos propres ressources de satisfaction
-> Les dépôts ne proviennent pas forcément des personnes qui ont utilisé votre énergie. Il suffit parfois d’un sourire ou d’un remerciement d’un inconnu pour recharger votre batterie 🔋.
Il s'agit donc d'établir un état des lieux sur toutes les entrées et sorties d'énergie.
Nathalie
La constance des séances m'a aidé à maintenir mon objectif malgré les imprévus personnels.
Mon coach s'est adapté à chaque situation avec flexibilité.
Grâce à la bienveillance de ma coach, j'ai appris à me faire coacher et à avoir confiance.
Les outils concrets que j'ai reçus ont facilité la mise en place d'actions facilement duplicables.
Christelle
Le coaching m'a stimulée ma réflexion notamment sur mon projet en particulier.
Je me suis familiarisée avec les outils que j'ai non seulement appris, mais également expérimentés, afin de les appliquer à mon tour avec mes coachés.
Cette expérience m'a permis d'accroître ma connaissance de moi-même, d'améliorer mon acceptation personnelle, de définir des limites, et de me préoccuper moins du regard des autres dans ma vie quotidienne.
Tout au long de ce processus, j'ai ressenti un sentiment de confiance, parfois secouée par les prises de conscience.
Hélène
“J'ai aujourd'hui une meilleure conscience de qui je suis et j'ai les ressources nécessaires pour les atteindre.
Cela me permettra de réagir plus rapidement et d'éviter un enlisement dans une situation inconfortable.
Être à l'écoute de mes besoins me permet de mettre en place des choses comme des temps de repos, de déconnexion pour me ressourcer, ce qui est très important pour garder mon énergie.
J'ai enfin trouvé un équilibre.
Pendant les moments difficiles, la conscience de mes comportements me permettra à un moment donné de me dire "stop ! là tu procrastines, et si on mettait un plan d'action ?"
Anonyme
“Le plus grand avantage que le coaching m’ait apporté ?
Je dirais la prise conscience sur mes valeurs et ce quelles représentent.
Je pense avoir plus confiance en moi et je sais plus vers quoi m'orienter.
J'ai vraiment eu l'impression d'être compris et accompagné de la bonne manière.
À l'avenir, cela va m'aider sur mes choix, tant sur le plan personnel que sur le plan personnel.
J'ai beaucoup appris, j'ai gagné en confiance en moi. Je vois aussi les choses d'une manière différente en général."